美作市スポーツ医療看護専門学校

柔スポ1年生の授業風景 ~水泳実習~

先日はスポーツ系の実習である水泳実習を行いました

実習に入る前には健康管理としてチェックシートを記入します

 

水着に着替え講師の先生の説明を受けます

 

プールサイドでのウォーミングアップを終えはじめにアクアビクスです

音楽を流しながら体を動かします

 

10分休憩~

休憩を行う毎に体調確認として脈拍測定を行い記録をつけます

 

次は水中ウォーキングです

ヌードルという浮く棒を使いながら行っていきます

気持ちよさそうです

 

午前の部が終了し

水着から実習着に着替えお昼休憩です

持参したお弁当で体力を回復させ、午後の部に備えます

 

午後からは水上安全法

健康運動実践指導者の資格取得に向け、救助方法を学びます

スパインボードを使っての救助です

 

陸上からの救助方法

 

 

水中でグループに分かれて溺者を救助します

 

陸上に持ち上げるのが大変そうです

 

これで水泳実習は終了です

 

久しぶりの水泳でとても疲れたようでしたが、

楽しみながらしっかり学んでくれていました

 

ゆっくり休んでくださいね

1年生お疲れさまでした

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