【部活動サポート】鳥取工業高校・男子バレーボール部へ出張トレーナー活動に行ってきました！

こんにちは！美作市スポーツ医療看護専門学校の広報担当です。

先日、本校の柔道整復スポーツトレーナー学科の教員が、鳥取工業高等学校の男子バレーボール部にお邪魔し、出張トレーナー活動（出前指導）を行ってきました！

今回は、その熱気あふれる当日の様子をレポートします！

💡 今回のテーマは「怪我予防と練習後のセルフケア」

今回は先生から事前にいただいたご相談がこちら。

「バレー特有のジャンパー膝（ひざの痛み）や腰痛に悩む生徒がいる」 「練習後のダウン（静的ストレッチ）が十分にできておらず、セルフケアの方法を教えてほしい」

このお悩みを解決すべく、本校ならではの特別プログラムを用意して伺いました！

まずは体育館で、20分ほどの座学からスタート！

などを実際に身体を動かしながら解説しました。部員の皆さん、とても真剣な表情で聞いてくれました。自分たちの身体のことだからこそ、みんな集中力が凄いです！

続いては実技指導です！

限られた時間でも効果的にできる「静的ストレッチ（練習後のダウン）」を中心にレクチャー。バレー特有のジャンプ動作や素早い切り返しで負担がかかりやすい、太ももやふくらはぎ、股関節の伸ばし方を実践しました。

また、試合中に足がつるのを防ぐためのアプローチや、線の細い選手でも無理なくできる補強トレーニングも伝授！

実際に身体を動かしながら、「あ、ここが伸びてる！」「いつもより身体が軽い！」と、部員の皆さんからも笑顔がこぼれていました。

最後に、怪我をした時の応急処置としての「テーピング」をご紹介して終了！

短い時間ではありましたが、部員の皆さんの「もっと強くなりたい！」「怪我なくバレーを楽しみたい！」という熱い想いが伝わってくる、素晴らしい時間となりました。

鳥取工業高校男子バレーボール部の皆さん、そして顧問の先生、本当にありがとうございました！

本校の柔道整復スポーツトレーナー学科では、今回のような高校の部活動サポートや、地域のスポーツイベントでのトレーナー活動など、在学中から「現場」を経験できる機会をたくさん用意しています。

「スポーツ選手を支える仕事がしたい！」「トレーナーの技術を身につけたい！」

そんな方は、ぜひ一度オープンキャンパスに遊びに来てくださいね。